Jeśli posiadasz już kijki do Nordic Walking, a nie wiesz jak poprawnie z nich korzystać, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie. 4 czerwca zapraszamy wszystkich chętnych na szkolenie Nordic Walking, które odbędzie się o godz. 10:00. Zbiórka przy parkingu OSiR.

Kilka słów o Nordic Walking
Marsz z kijami został wymyślony przez narciarzy biegowych. Używają oni kijów od dziesięcioleci aby uczynić swoje letnie treningi bardziej skutecznymi w przygotowaniach do sezonu zimowego. Użycie kijków powoduje zaangażowanie mięśni górnej połowy ciała, a także: łagodzenie nacisku na stawy, utrzymanie lepszej postawy, równowagi oraz stabilności. Nordic Walking konsumuje około 400 kcal w ciągu jednej godziny marszu, zalecany przez wielu specjalistów, jako idealna forma ruchu do poprawy ogólnego stanu zdrowia.



Program szkolenia:

• 11:00 – 12:00 podstawy techniki marszu nordyckiego
• 12:00 – 12:30 wykorzystanie kijów NW w terenie
• 12:30 – 13:00 wybrane ćwiczenia z wykorzystaniem kijków
• 13:30 – 14:00 ćwiczenia rozciągające – stretchingod

Cena za szkolenie: 40zł*

*W cenie szkolenia, każdy z uczestników dostanie certyfikat, płytę CD z dokładnym opisem techniki Nordic Walking.



Na szkolenie należy zabrać:

• wygodne obuwie
• mały plecak (na wodę, batonika, aparat itp.)
• sportowy, nie krępujący strój
• kije do Nordic Walking

Dla osób nie posiadających odpowiednich kijów do Nordic Walking, organizatorzy zapewniają własny sprzęt (cena za wypożyczenie 10 zł za parę).

WAŻNE! Osoby chcące uczestniczyć w zajęciach z wypożyczonymi kijami, proszone są o kontakt minimum na dwa dni przed szkoleniem!



Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie lub mailowo.

Kontakt:
Tomasz Walczak
tel. 795 820 833
t.walczak@bodysoul.pl

KONKURS DLA CZYTELNIKÓW SLUBICE24.PL
Odpowiedz na pytanie: "Z jakiego kraju pochodzi forma ruchowa, którą nazywamy Nordic Walking?" Na autorów poprawnych odpowiedzi czekają DWA KARNETY na opłacone kursy Nordic Walking. Aby zdobyć je zdobyć wystarczy na adresredakcja@slubice24.pl wysłać zgłoszenie podając poprawną odpowiedź na pytanie, a także swoje imię i nazwisko, login z portalu oraz telefon kontaktowy. Zgłoszenia można przesyłać do 2 czerwca. Koniecznie z dopiskiem w temacie NORDIC WALKING. Kto pierwszy, ten lepszy :)

*Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia ze względu na niekorzystne warunki atmosferyczne.

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.