Od 19 kwietnia obostrzenia związane z koronawirusem pozwalają na zajęcia świeżym powietrzu. W związku z tym odbędzie się zaplanowana na 20 kwietnia wiosenna edycja Testu Coopera. Wydarzenie jest częścią projektu „Biegowe Słubice 2021” i jednocześnie początkiem zajęć dla osób chcących zadbać o swoją kondycję.
Na czym polega test?
Test organizują LKS Lubusz Słubice, Słubicki Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Słubicka Akademia Biegowa. Został on opracowany w 1968 roku przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA. Obecnie jest powszechnie stosowany na całym świecie w celu określenia aktualnej kondycji fizycznej.
Przypomnijmy, na czym polega. Przez 12 minut należy pokonać (biegiem, marszem) jak najdłuższy dystans. Następnie – za pomocą specjalnych tabel biorących pod uwagę wiek i płeć – odczytuje się, jaki jest poziom naszej wydolności. ZOBACZ TABELĘ
Bieganie zgodnie z przepisami
Od 19 kwietnia obostrzenia dotyczące koronawirusa pozwalają na zajęcia na świeżym powietrzu w grupach do 25 osób. I właśnie w takich grupach będą biegać uczestnicy testu.
Test odbędzie się we wtorek 20 kwietnia stadionie SOSiR przy ul. Sportowej. Grupy biegaczy - ustalone na podstawie wcześniejszych zgłoszeń - będą ruszać co 30 minut począwszy od godz. 17. - W dwóch pierwszych grupach będziemy chcieli puścić najmłodszych, ale w razie potrzeby będzie można biegać w różnych konfiguracjach, np. mama z córką, itp. – wyjaśnia Piotr Kiedrowicz, pomysłodawca imprezy.
Jak się zgłosić?
Zgłoszenia odbywają się wyłącznie drogą telefoniczną u trenera P. Kiedrowicza – można pisać sms lub dzwonić na nr 507 044 412.
Zgłoszenie powinno zawierać:
- imię i nazwisko,
- rok urodzenia,
- dane kontaktowe (telefon lub e-mail),
- nazwę klubu (grupy sportowej lub firmy).
To pozwoli ustalić składy grup i godziny startów, aby wszystko odbyło się zgodnie z przepisami i bez narażania zdrowia uczestników.
Pięć lat testu Coopera
Słubiczanie polubili test Coopera. Pierwsza edycja odbyła się w 2016 roku i od tego czasu cieszy się rosnącą popularnością. W teście uczestniczą całe rodziny. W ostatniej edycji swoją kondycję sprawdziło ponad 120 osób (ZOBACZ).
- W obecnej sytuacji test jest sprawdzeniem, jaki wpływ mają wielomiesięczne, zmieniające się obostrzenia na naszą kondycję. Dla wielu z nas okres zimy to zmniejszenie aktywności fizycznej. Ważne jest, aby znowu zacząć być aktywnym i zadbać o swoje zdrowie, o swoją odporność. Test Coopera pozwoli określić jak wygląda obecnie nasza kondycja - wyjaśnia P. Kiedrowicz.
Biegowe Słubice 2021
Test Coopera odbywa się pod patronatem burmistrza Słubic Mariusza Olejniczaka. Wydarzenie jest częścią projektu "Biegowe Słubice 2021", który zakłada udział w kolejnych imprezach i zbieranie punktów za zajęte miejsca.
Będzie to już druga biegowa impreza w ramach tego cyklu. Pierwsza odbyła się miesiąc temu i była skierowana wyłącznie dla dziewcząt i pań, które rywalizowały na dystansie od 600 do 2400m w ramach imprezy „Dzień Kobiet na sportowo” (ZOBACZ). Najlepsi w poszczególnych kategoriach, wg regulaminu Biegowych Słubic na rok 2021 otrzymają statuetki.
