Chcesz zadbać o swoja sylwetkę również latem? Ceniona przez słubiczan dietetyczka i trenerka Magdalena Cieślak zaprasza na zajęcia fitness, które wyszczuplą oraz ujędrnią Twoją sylwetkę!



- Czas zadbać o siebie wielokierunkowo, aby mieć lepsze efekty! Już dziś zapraszam do rezerwacji miejsc. Na czym polegają sportowe zajęcia? Poniżej krótkie wyjaśnienie - zachęca Magdalena Cieślak.

INDOOR CYCLING

To połączenie treningu grupowego z treningiem kolarskim na specjalnym rowerze treningowym do porywającej i motywującej muzyki. Każde zajęcia są planowane i kontrolowane przez wyszkolonego instruktora.

Zaletą treningu w grupie jest duża motywacja i zachęta do dawania z siebie coraz więcej! Grupa pedałuje w różnym tempie i z różnym obciążeniem imitując różne warunki terenowe. Taki trening nigdy się nie nudzi, tutaj nie ma współzawodnictwa, żadnego podziału na mniej lub bardziej sprawnych. Osoby regularnie uprawiające Indoor Cycling ćwiczą siłę woli oraz pomagają przezwyciężać własne słabości.

Nie obawiaj się! Jazda na rowerze nie wymaga od uczestników specjalnych umiejętności ruchowych. Na rowerach Indoor Cycling każdy może jeździć, bez względu na wiek, płeć lub stopień wytrenowania. Na zajęcia może przyjść również osoba, która nigdy nie uprawiała sportu. Treningi są w pełni profesjonalne, angażują całe ciało do intensywnej pracy, dzięki czemu można zwiększyć wytrzymałość, wydolność oraz odporność. Zajęcia przygotowują do wyjścia na rower lub wędrówki oraz pozwalają szybko stracić na wadze.

FIT GYM

To oryginalny program treningowy z wykorzystaniem sztang i odpowiednich obciążeń, mających zaangażować i zwiększyć siłę wszystkich partii mięśniowych,  pokochało go miliony ludzi  na całym świecie a Ty możesz do nich dołączyć! Prowadzone są grupowo w rytm zmieniającej się dynamicznie muzyki. Dzięki regularnemu chodzeniu na te zajęcia poprawisz nie tylko swoją sylwetkę, ale także kondycję.  Jest to doskonała alternatywa dla ćwiczeń na siłowni.

Fit Gym to ćwiczenia dla osób, którym zalęży na poprawie ogólnej kondycji organizmu i wzmocnieniu mięśni, ścięgien oraz stawów. Zajęcia te są lekkie, mało obciążające, stąd bardzo popularne wśród młodzieży, młodych mam oraz osób pracujących w zmianowym czasie pracy.



Chcesz utrzymać linię i zachować formę, a przy okazji uwolnić endorfiny i świetnie się bawić? Nie szukaj wymówek, przyjdź i zapisz się już teraz!

ZAJĘCIA INDOOR CYCLING

• Słubice - wtorek , środa i czwartek godz. 19:45 ( Collegium Polonicum, sala nr 209, III piętro), koszt 20 zł (sala klimatyzowana).
• Rzepin -  poniedziałek i piątek godz. 19:15 (hala sportowa III piętro), koszt 15 zł.

ZAJĘCIA  FIT GYM

• Rzepin - środa 8:30 (Dom Kultury), koszt 15 zł.

Zadzwoń i dowiedz się więcej lub napisz do nas:

• tel. 796 422 416 (kontakt od 8:00 – 15:00)
• email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

[reklama]

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.