Ponad rok temu w Słubicach ruszył nowy rodzaj zajęć pozwalających zachować zdrowie i doskonała sylwetkę - Piloxing. Przez ten czas z możliwości ćwiczeń skorzystało już wiele osób. Zapisy na zajęcia trwają cały czas.

 
Co to jest piloxing?

Piloxing to interdyscyplinarny program sportowy stworzony przez szwedzką tancerkę Vivecę Jensen. Łączy w sobie elementy boksu, pilatesu na stojąco oraz tańca.

Regularne ćwiczenie poprawia szybkość, elastyczność, wytrzymałość i zwiększa poziom energii. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają czegoś ciekawszego niż aerobik, czegoś co jest mniej wyczerpujące niż ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie daje bardzo dobre efekty.

Piloxing to trening interwałowy, którego celem jest wprowadzenie organizmu na wysokie obroty, następnie jego stopniowe wyciszenie, dzięki czemu metabolizm przyspiesza, a zbędne kilogramy spalane są także po zakończonym treningu. Warto spróbować tym bardziej, że godzina ćwiczeń Piloxingu to aż od 500 do 1000 kcal mniej

Ćwiczenia obejmują wykorzystanie obciążonych rękawic (250g każda), które doskonale wpływają na muskulaturę ramion i maksymalizację układu krążenia.



Gdzie obywają się zajęcia?

Piloxing odbywa się w każdy wtorek i czwartek o godz. 18 w sali gimnastycznej Gimnazjum nr 1 w Słubicach. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana i certyfikowana instruktorka. Koszt udziału w jednych zajęciach to 10 zł od osoby.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•  

Opinie ćwiczących słubiczanek:

• "Piloxing pomaga walczyć ze stresem i zmęczeniem. Daje duży zastrzyk energii. Jestem bardziej sprężysta i umięśniona."
• "Piloxing mnie resetuje. Poza tym poprawiła się moja kondycja, mięśnie nabrały siły. Oprócz pracy nad ciałem, uwielbiam atmosferę na treningach"
• "Mi daje mega power na kolejny dzień, poza tym widzę jak po tym roku pracy zmieniła się moja sylwetka, nabrałam większej pewności siebie."
• "Czym jest dla mnie piloxing ..... Sportem który pokazał ze mam mięśnie o których nie wiedziałam i dzięki piloxingowi zgubilam trochę cm, nabrałam figury której do tej pory nie mogłam uzyskać innymi ćwiczeniami. Poza tym jest świetna atmosfera i można na maxa odreagować stres."
• "Dla mnie jest energią do działania. Wyzwala niesamowite pokłady endorfin, wiary we własne siły i pokonywanie kolejnych słabości. Po każdym treningu wiem, że mogę więcej i chcę więcej!"

[reklama]

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.