Zapraszamy na zajęcia na siłowni dla początkujących kobiet i mężczyzn. Zajęcia przeznaczone są dla osób pragnących poprawić swoją sprawność fizyczną, wzmocnić mięśnie całego ciała, spalić tkankę tłuszczową oraz ujędrnić swoje ciało.

Trening ma charakter zajęć grupowych i składa się z 4 elementów: 

• objaśnienie ćwiczeń
• rozgrzewka
• ćwiczenia zasadnicze
• rozciąganie (stretching)

Jakie są przeciwwskazania do uprawiania tego rodzaju ćwiczeń?
Jest to trening, który pozwala na uczestnictwo osobom o mało aktywnym trybie życia, po urazach kolan, kręgosłupa lub takich, którzy nie mają doświadczenia w ćwiczeniach. Niemniej jednak przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń, należy się skontaktować z prowadzącym – Tomasz Walczak tel. 795 820 833 (wysyłając sms o treści „siłownia dla początkujących”, oddzwonimy do Ciebie, w celu konsultacji).

Co zyskuje ćwiczący?
Wzmocnienie mięśni całego ciała, w szczególności mięśni „środka” (stabilizujących kręgosłup), poprawienie elastyczności mięśni i stawów, poprawa metabolizmu, utrata zbędnych kilogramów, zadowolenie płynące z endorfin (hormony szczęścia), które wydzielają się podczas ćwiczeń. Spotkanie w grupie osób dbających o zdrowie, ma szczególnie pozytywny wpływ na poprawę samopoczucia.

Kiedy odbywają się zajęcia?

• Grupa kobiet: poniedziałek i środa 18:00 – 19:00
• Grupa mężczyzn: wtorek i czwartek 16:30 – 17:30

Gdzie odbywają się zajęcia?
Siłownia szkolna, ul. Wojska Polskiego 38, 69-100 Słubice



[artykuł reklamowy]

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.