I znów wielkimi krokami zbliża się wiosna! Ciepłe, długie dni już niedługo staną się rzeczywistością i pozwolą zrzucić grube, zimowe ubrania. Czy jednak nasze ciało jest na to gotowe? Czy dobrze będzie prezentowało się w wiosenno-letnich kreacjach? Czy nasza kondycja wytrzyma długie rowerowe wycieczki lub górskie wędrówki?

Jeśli tak, to tylko pogratulować! Jeśli jednak nie, to jest to ostatni dzwonek, aby ten stan zmienić! Wystarczy tylko trochę chęci i silnej woli, którą na pewno każdy w sobie znajdzie, by przywitać wiosnę radośnie i bez kompleksów. Zatem do dzieła! Samemu smutno i bez motywacji? Mamy na to radę! 

Już  dzisiaj zapraszamy do aktywnych odwiedzin fitness klubu „Body&Soul”, działającego w Słubicach na Miejskiej Sali Sportowej przy ul. Piłsudskiego 17. Zajęcia aerobiku prowadzone są codziennie od poniedziałku do czwartku o godz. 18.00 i trwają 60 minut.

Aby móc uczestniczyć w zajęciach wystarczy zabrać ze sobą: wygodny strój i zmienne obuwie sportowe, mały ręczniczek, wodę mineralną oraz oczywiście zapał do ćwiczeń. O resztę zadbamy my-instruktorzy! :)


W grafiku zajęć dominują formy gimnastyczne typu BODY SHAPE i TBC, nastawione na rzeźbienie sylwetki i spalenie tkanki tłuszczowej, na których pracujemy przede wszystkim nad mięśniami ud, pośladków, brzucha oraz ramion i klatki piersiowej. Formy te pozbawione są podskoków oraz skomplikowanej choreografii tanecznej, która często odstrasza początkujących klientów. Każde zajęcia poprzedzone są 10 minutową rozgrzewką oraz zakończone strechingiem, czyli rozciągnięciem ćwiczonych partii mięśniowych.

Nie stosujemy żadnych ograniczeń wiekowych, gdyż formy ruchu, jakie proponujemy mają postać prozdrowotną. Pozbawione są zatem ćwiczeń i pozycji mogących spowodować ewentualne urazy lub wpłynąć negatywnie na zdrowie. Do ćwiczeń używamy profesjonalnego, a co za tym idzie  bezpiecznego sprzętu fitness: lekkich hantli, gymsticków, stepów, dużych piłek i mat.

Nasi instruktorzy to specjaliści fitness na wysokim poziomie, którzy z pewnością udzielą fachowych porad oraz pomogą wybrać najodpowiedniejsze zajęcia w zależności od stanu zdrowia oraz celu, jaki dana osoba pragnie osiągnąć.  
Zatem jeszcze raz bardzo serdecznie zapraszam na zajęcia aerobiku, które wcale nie muszą być trudne i skomplikowane. To nieprawda, że „aerobik to skakanie i forma ćwiczeń wyłącznie dla ludzi zdrowych i młodych”. Jest to mit tkwiący w ludzkiej świadomości, z którym profesjonalni instruktorzy borykają się od dawna, a spowodowany starym wizerunkiem tej formy ruchowej. Osobiście pracuję w fitnessie już ponad 10 lat i zapewniam, że od czasów Jane Fondy i modnych getrów wiele zmieniło się w tej dziedzinie. Obecnie na całym świecie aerobik ćwiczą wszyscy: młodzi i w sile wieku, kobiety i mężczyźni i wcale nie tylko ludzie w pełni zdrowi. Form zajęć jest bardzo wiele, w zależności od celu zajęć, stosowanego sprzętu, a co najważniejsze od stanu zdrowia osób ćwiczących. Dlatego na sali do ćwiczeń jest miejsce dla każdego. Wystarczy odważyć się i przyjść, do czego z całego serca namawiam!


Z fit-pozdrowieniami
mgr Izabela Smolska,
master fitness trener,
szkoleniowiec fitness, właściciel klubu “Body&Soul”
Informacje dodatkowe po numerem tel.: 504-058-697
oraz na stronie internetowej: www.bodysoul.pl

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.