Jakość powietrza ma ogromny wpływ na życie człowieka. Nie tylko przesądza o tym, jak czujesz się w ciągu dnia, ale oddziałuje także na długofalowe zdrowie. Z tego względu tak ważne jest to, aby zadbać o to, czym oddychasz. Jak to zrobić? Sposobów jest wiele, jednak zakładamy, że interesują Cię tylko szybkie i efektywne metody. Wybraliśmy najlepsze z nich.
Wietrzenie to podstawa
Zaczynamy od zupełnych podstaw, czyli wietrzenia. Powinno się to robić co najmniej dwa razy dziennie — rano tuż po przebudzeniu i wieczorem przed położeniem się do łóżka. Taka wymiana powietrza jest niezwykle istotna. Wypływa pozytywnie na samopoczucie oraz ułatwia zasypianie. Jeśli więc tylko masz taką możliwość, wietrz jak najdłużej. Aby jednak było to naprawdę efektywne, zwracaj uwagę na to, kiedy otwierasz okno. Zimą po zmroku na zewnątrz znajduje się mnóstwo smogu, natomiast wiosną w samo południe aż roi się od pyłków drzew, krzewów i kwiatów. Zadbaj więc o to, aby wybrać optymalny czas w zależności od pory roku — to sprawi, że rzeczywiście jakość powietrza w Twoim mieszkaniu zmieni się na lepsze.
Oczyszczanie powietrza — jak to zrobić?
Czymś, co doskonale uzupełnia wietrzenie, jest oczyszczanie powietrza. Brzmi skomplikowanie? Nic bardziej mylnego! Jest to banalnie proste dzięki specjalnym urządzeniom, czyli oczyszczaczom. To sprzęt, który pobiera powietrze z otoczenia, przepuszcza je przez specjalne filtry, usuwając zanieczyszczenia (w tym kurz), a następnie z powrotem oddaje. Dzięki temu sprawia, że można swobodnie oddychać nawet w mieście bez obaw o zdrowie swoje i swojej rodziny. Na rynku istnieje wiele tego typu urządzeń, dlatego przed zakupem warto je porównać. Jednym z częściej używanych jest oczyszczacz powietrza Dyson.
Nie zapominaj o nawilżaniu powietrza!
Suche powietrze to koszmar dla błony śluzowej gardła i nosa, oczu, a także skóry. Za to prawdziwy raj dla drobnoustrojów i wirusów, które tylko czekają na to, aby spowodować infekcję. Z tego względu dbając o jakość powietrza w mieszkaniu, warto systematycznie je nawilżać. Można to zrobić na wiele sposobów, jednak w tym artykule obiecaliśmy mówić o najprostszych. Warto wiedzieć, że taką funkcję ma część oczyszczaczy powietrza (ale nie wszystkie!). Aby znaleźć model, który nie tylko usunie zanieczyszczenia, ale także zadba o odpowiednią wilgotność, wpisz w wyszukiwarkę odpowiednią frazę, np. "Dyson oczyszczacz i nawilżacz w jednym".
Rośliny mogą wiele zmienić
Prostym rozwiązaniem, które pomoże Ci podnieść jakość powietrza w swoim mieszkaniu, są także rośliny. Nie tylko produkują tlen, ale także są w stanie usuwać zanieczyszczenia oraz podnosić wilgoć. Na wielu działają także kojąco — wręcz niektóre źródła przypisują im nawet działanie przeciwdepresyjne. Na jakie warto postawić? Świetnie sprawdzą się paprocie i bluszcze, które nie są wymagające w uprawie, a jednocześnie przyniosą upragniony efekt. Choć oczywiście im więcej roślin, tym lepiej, to wystarczy nawet jedna, aby nieznacznie poprawić jakość powietrza.
[artykuł partnerski]
