W ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim” zorganizowanych zostanie w sumie pięć "Dni Aktywnego Seniora". Organizatorem wydarzeń na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Każde ze spotkań rozpoczynać się będzie wykładem. Seniorzy dowiedzą się jak dbać o serce, jak sobie radzić ze stresem, podstępnym wrogiem naszego serca, i czy to prawda, że jesteśmy tym, co jemy. Oprócz tego specjaliści od zdrowego stylu życia przekonywać będą, że ruch to zdrowie i można spędzać czas przyjemnie i pożytecznie. Spróbujemy także znaleźć klucz do szczęśliwego życia.
Ćwiczenia, taniec i zdrowe gotowanie
Na seniorów czeka także szereg atrakcyjnych warsztatów – sportowe, taneczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne. Uczestnicy warsztatów będą mogli tańczyć, śpiewać, ćwiczyć pod okiem instruktorów i trenerów. Będą też uczyli się zmieniać nawyki żywieniowe, poprzez np. bardziej dietetyczne przygotowywanie tradycyjnych polskich potraw. Dzień Aktywnego Seniora zakończy się spotkaniem z dietetykiem i kucharzem oraz smakowaniem przygotowanych wspólnie zdrowych potraw. A potem seans filmowy w kinie dla wszystkich uczestników. – Na zajęcia zapraszamy mieszkańców powiatu słubickiego, osoby powyżej 60 roku życia, które chcą aktywnie spędzić czas i zwiększyć swoją wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób układu krążenia – zachęca Izabela Soboćko, kierownik projektu.
Dni Aktywnego Seniora (start zawsze o godz. 10.00)
- 10 kwietnia
- 11 kwietnia
- 18 kwietnia
- 19 kwietnia
- 20 kwietnia
Wykłady
- Zdrowe serce w każdym wieku
- Stres – podstępny wróg serca – jak sobie radzić ze stresem, porażkami.
- Jestem tym, co jem, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe
- Ruch to zdrowie – jak połączyć przyjemne z pożytecznym
- Hygge – czyli klucz do szczęśliwego życia
- Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
- Ćwiczenia relaksacyjne dla seniorów
- Czy lubi Pani cha chę
- Zumba dla seniorów
- Piosenka jest dobra na wszystko
- Zajęcia rytmiczne przy pomocy instrumentów
- Jak tradycyjną kuchnię polską zrobić mniej kaloryczną
- Zamień białe na zielone, czyli wiosna na talerzu
---
Organizatorem wydarzeń, na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Dni Aktywnego Seniora realizowane są w ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim”, który jest finansowany ze środków Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014 w ramach Programu Operacyjnego PL13: Ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu. Kwota dofinansowania wynosi 3 092 757,00 zł.
