Słubice: 22 października 2017   |   Imieniny: Marleny, Edwarda, Seweryna
reklama
reklama

Dni Aktywnego Seniora

Ćwiczenia relaksacyjne i wzmacniające kręgosłup, zumba dla seniorów, latynoamerykańska cha-cha, zajęcia rytmiczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne, to wszystko Powiat Słubicki zaplanował dla osób 60+. Chętnych seniorów zapraszamy do Słubickiego Miejskiego Ośrodka Kultury.

dni seniora 

W ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim” zorganizowanych zostanie w sumie pięć "Dni Aktywnego Seniora". Organizatorem wydarzeń na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Każde ze spotkań rozpoczynać się będzie wykładem. Seniorzy dowiedzą się jak dbać o serce, jak sobie radzić ze stresem, podstępnym wrogiem naszego serca, i czy to prawda, że jesteśmy tym, co jemy. Oprócz tego specjaliści od zdrowego stylu życia przekonywać będą, że ruch to zdrowie i można spędzać czas przyjemnie i pożytecznie. Spróbujemy także znaleźć klucz do szczęśliwego życia.

Ćwiczenia, taniec i zdrowe gotowanie

Na seniorów czeka także szereg atrakcyjnych warsztatów – sportowe, taneczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne. Uczestnicy warsztatów będą mogli tańczyć, śpiewać, ćwiczyć pod okiem instruktorów i trenerów. Będą też uczyli się zmieniać nawyki żywieniowe, poprzez np. bardziej dietetyczne przygotowywanie tradycyjnych polskich potraw. Dzień Aktywnego Seniora zakończy się spotkaniem z dietetykiem i kucharzem oraz smakowaniem przygotowanych wspólnie zdrowych potraw. A potem seans filmowy w kinie dla wszystkich uczestników. – Na zajęcia zapraszamy mieszkańców powiatu słubickiego, osoby powyżej 60 roku życia, które chcą aktywnie spędzić czas i zwiększyć swoją wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób układu krążenia – zachęca Izabela Soboćko, kierownik projektu.

Dni Aktywnego Seniora (start zawsze o godz. 10.00)
  • 10 kwietnia
  • 11 kwietnia
  • 18 kwietnia
  • 19 kwietnia
  • 20 kwietnia
Na seniorów czekają także wykłady oraz liczne warsztaty.

Wykłady
  • Zdrowe serce w każdym wieku
  • Stres – podstępny wróg serca – jak sobie radzić ze stresem, porażkami.
  • Jestem tym, co jem, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe
  • Ruch to zdrowie – jak połączyć przyjemne z pożytecznym
  • Hygge – czyli klucz do szczęśliwego życia
Warsztaty sportowe:
  • Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
  • Ćwiczenia relaksacyjne dla seniorów
Warsztaty taneczne:
  • Czy lubi Pani cha chę
  • Zumba dla seniorów
Warsztaty muzyczne:
  • Piosenka jest dobra na wszystko
  • Zajęcia rytmiczne przy pomocy instrumentów
Dietetyczno-kulinarne:
  • Jak tradycyjną kuchnię polską zrobić mniej kaloryczną
  • Zamień białe na zielone, czyli wiosna na talerzu
Zgłoszenia: Słubicki Miejski Ośrodek Kultury, e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel.: 95 758 2439. Zajęcia są bezpłatne. Wszystkie informacje dostępne są na www.slubickiportalzdrowia.pl, www.powiatslubicki.pl oraz w mediach lokalnych.

---

Organizatorem wydarzeń, na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Dni Aktywnego Seniora realizowane są w ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim”, który jest finansowany ze środków Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014 w ramach Programu Operacyjnego PL13: Ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu. Kwota dofinansowania wynosi 3 092 757,00 zł.
 

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.

Reklama

Ostatnie komentarze

Sonda internetowa

Czy kostka brukowa na terenie parku przy placu Wolności to dobry pomysł?
 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama