Słubice: 14 grudnia 2017   |   Imieniny: Alfred, Izydor
reklama
reklama

Dni Aktywnego Seniora

Ćwiczenia relaksacyjne i wzmacniające kręgosłup, zumba dla seniorów, latynoamerykańska cha-cha, zajęcia rytmiczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne, to wszystko Powiat Słubicki zaplanował dla osób 60+. Chętnych seniorów zapraszamy do Słubickiego Miejskiego Ośrodka Kultury.

dni seniora 

W ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim” zorganizowanych zostanie w sumie pięć "Dni Aktywnego Seniora". Organizatorem wydarzeń na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Każde ze spotkań rozpoczynać się będzie wykładem. Seniorzy dowiedzą się jak dbać o serce, jak sobie radzić ze stresem, podstępnym wrogiem naszego serca, i czy to prawda, że jesteśmy tym, co jemy. Oprócz tego specjaliści od zdrowego stylu życia przekonywać będą, że ruch to zdrowie i można spędzać czas przyjemnie i pożytecznie. Spróbujemy także znaleźć klucz do szczęśliwego życia.

Ćwiczenia, taniec i zdrowe gotowanie

Na seniorów czeka także szereg atrakcyjnych warsztatów – sportowe, taneczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne. Uczestnicy warsztatów będą mogli tańczyć, śpiewać, ćwiczyć pod okiem instruktorów i trenerów. Będą też uczyli się zmieniać nawyki żywieniowe, poprzez np. bardziej dietetyczne przygotowywanie tradycyjnych polskich potraw. Dzień Aktywnego Seniora zakończy się spotkaniem z dietetykiem i kucharzem oraz smakowaniem przygotowanych wspólnie zdrowych potraw. A potem seans filmowy w kinie dla wszystkich uczestników. – Na zajęcia zapraszamy mieszkańców powiatu słubickiego, osoby powyżej 60 roku życia, które chcą aktywnie spędzić czas i zwiększyć swoją wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób układu krążenia – zachęca Izabela Soboćko, kierownik projektu.

Dni Aktywnego Seniora (start zawsze o godz. 10.00)
  • 10 kwietnia
  • 11 kwietnia
  • 18 kwietnia
  • 19 kwietnia
  • 20 kwietnia
Na seniorów czekają także wykłady oraz liczne warsztaty.

Wykłady
  • Zdrowe serce w każdym wieku
  • Stres – podstępny wróg serca – jak sobie radzić ze stresem, porażkami.
  • Jestem tym, co jem, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe
  • Ruch to zdrowie – jak połączyć przyjemne z pożytecznym
  • Hygge – czyli klucz do szczęśliwego życia
Warsztaty sportowe:
  • Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
  • Ćwiczenia relaksacyjne dla seniorów
Warsztaty taneczne:
  • Czy lubi Pani cha chę
  • Zumba dla seniorów
Warsztaty muzyczne:
  • Piosenka jest dobra na wszystko
  • Zajęcia rytmiczne przy pomocy instrumentów
Dietetyczno-kulinarne:
  • Jak tradycyjną kuchnię polską zrobić mniej kaloryczną
  • Zamień białe na zielone, czyli wiosna na talerzu
Zgłoszenia: Słubicki Miejski Ośrodek Kultury, e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel.: 95 758 2439. Zajęcia są bezpłatne. Wszystkie informacje dostępne są na www.slubickiportalzdrowia.pl, www.powiatslubicki.pl oraz w mediach lokalnych.

---

Organizatorem wydarzeń, na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Dni Aktywnego Seniora realizowane są w ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim”, który jest finansowany ze środków Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014 w ramach Programu Operacyjnego PL13: Ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu. Kwota dofinansowania wynosi 3 092 757,00 zł.
 

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.

Reklama
Reklama