Dobrą pogodę w sobotnie przedpołudnie wykorzystali najmłodsi adepci Słubickiej Akademii Biegowej. Wraz ze swoimi opiekunami uczestniczyli w "Pikniku Biegowym" na stadionie SOSiR, podczas którego sprawdzili swoją kondycję i wytrzymałość zaliczając test Coopera.



Kilkanaście osób z najmłodszej grupy ćwiczącej w Słubickiej Akademii Biegowej przybyło z najbliższymi - rodzicami i dziadkami - na stadion, aby sprawdzić swoje umiejętności biegowe, a w szczególności wytrzymałość. W ramach Pikniku Biegowego uczestniczyli w tzw. teście Coopera.

Test Coopera to najbardziej popularny test wysiłkowy na świecie. Określa przede wszystkim naszą wydolność i wytrzymałość. Należy biec przez 12 minut i w tym czasie zaliczyć jak największy dystans. Specjalna tabela pozwala odczytać wynik i ocenić poziom kondycji.

Test przeprowadzili trenerzy akademii - Ewa Kiedrowicz i Piotr Kiedrowicz - wspomagani przez starszych zawodników akademii, którzy pomagali w sprawach organizacyjnych. Po rozgrzewce i wyjaśnieniu szczegółów testu rozpoczęło się wspólne bieganie. Zróżnicowana grupa, od 6 do 12-latków, poradziła sobie z biegowym wyzwaniem nadspodziewanie dobrze.

- Nikt nie przerwał biegu, wszystkim udało się dobrze rozłożyć siły, a zdecydowana większość biegnących spełniła normy testy na poziomie bardzo dobrym. Co warte podkreślenia, większość maluchów biegała ze swoimi opiekunami, dzięki czemu wspólnie mieli jeszcze większą frajdę i wzajemnie się mobilizowali - powiedział P. Kiedrowicz.

Po udanym teście na uczestników czekała gorąca herbata oraz solidna porcja energii, czyli banany i drożdżówki. Trenerzy podali także dokładne wyniki. Okazało się, że najwięcej - 2,78 km - przebiegł Dymitr Łazdowski.

Wszyscy uczestnicy testu, łącznie z dorosłymi, otrzymali pamiątki ufundowane przez Słubicką Akademię Biegową. Test zostanie powtórzony wiosną, po cyklu zajęć zimowych. Dzięki temu będzie można zmierzyć poczynione przez młodych biegaczy postępy.

Wkrótce kolejne informacje o atrakcjach szykowanych przez Słubicką Akademię Biegową.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•  

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.