Jeśli posiadasz już kijki do Nordic Walking, a nie wiesz jak poprawnie z nich korzystać, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie. Po zajęciach każdy z uczestników otrzyma certyfikat oraz materiały z dokładnym opisem techniki Nordic Walking. Dla naszych czytelników mamy darmowe wejściówki!



Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych na szkolenie Nordic Walking, które odbędzie się 7 kwietnia (sobota) na godz. 11:00 – parking przy OSIR Słubice.

Kilka słów o Nordic Walking

Marsz z kijami został wymyślony przez narciarzy biegowych. Używają oni kijów od dziesięcioleci aby uczynić swoje letnie treningi bardziej skutecznymi w przygotowaniach do sezonu zimowego. Użycie kijków powoduje zaangażowanie mięśni górnej połowy ciała, a także: łagodzenie nacisku na stawy, utrzymanie lepszej postawy, równowagi oraz stabilności. Nordic Walking konsumuje około 400 kcal w ciągu jednej godziny marszu, zalecany przez wielu specjalistów, jako idealna forma ruchu do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Program szkolenia:

• 11:00 – 12:00 podstawy techniki marszu nordyckiego
• 12:00 – 12:30 wykorzystanie kijów NW w terenie
• 12:30 – 13:00 wybrane ćwiczenia z wykorzystaniem kijków
• 13:30 – 14:00 ćwiczenia rozciągające – stretchingod
• 14:00 – podsumowanie imprezy oraz wspólne grillowanie

Cena szkolenia: 60zł. W cenie szkolenia, każdy z uczestników dostanie certyfikat, materiały z dokładnym opisem techniki Nordic Walking., wodę oraz poczęstunek (grill).

Na szkolenie należy zabrać:

• wygodne obuwie
• mały plecak (na wodę, batonika, aparat itp.)
• sportowy, nie krępujący strój
• kije do Nordic Walking

Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie lub mailowo.

Kontakt:

• Tomasz Walczak
• tel. +48 574 768 537
• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

KONKURS DLA CZYTLENIKÓW SLUBICE24.PL
Odpowiedz na pytanie: "Z jakiego kraju pochodzi forma ruchowa, którą nazywamy Nordic Walking?" Na autorów poprawnych odpowiedzi czekają CZTERY KARNETY (dwa dla kobiet i dwa dla mężczyzn) na opłacone kursy Nordic Walking. Aby zdobyć je zdobyć wystarczy na adres  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. wysłać zgłoszenie podając poprawną odpowiedź na pytanie, a także swoje imię i nazwisko, login z portalu oraz telefon kontaktowy. Zgłoszenia można przesyłać do 30 marca do godziny 20.00. Koniecznie z dopiskiem w temacie NORDIC WALKING.

*Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia ze względu na niekorzystne warunki atmosferyczne, które ujemnie wpływają na trening w terenie.

[artykuł reklamowy]

Chcesz dodać komentarz do artykułu? Zaloguj się lub zarejestruj swoje konto na portalu.