Biorąc pod uwagę towarzyszące nam zmiany klimatu, klimatyzacja coraz częściej wydaje się obowiązkowym elementem wyposażenia wnętrz. Potrafi przynieść dużą ulgę i znacznie zwiększyć komfort funkcjonowania. Niestety, nieprawidłowe użytkowanie może wiązać się także z zagrożeniem dla naszego zdrowia, czego objawem są m.in. różnego rodzaju gardłowe problemy - jak zatem zapobiegać i walczyć z bólem gardła od klimatyzacji?
Klimatyzacja - jakie popełniamy błędy?
W dużej mierze przyczyną problemów zdrowotnych wynikających z korzystania z klimatyzacji jest jej nieprawidłowe użytkowanie. Zdarza się, że nastawiamy nawiew wprost na siebie, a znajdując się w samochodzie, wręcz wprost na głowę lub twarz. Jeżeli dodatkowo ustawimy temperaturę na zbyt niski poziom, organizm jest narażony na duże przeciążenia. Nasze ciało nie lubi gwałtownych zmian lub ekstremalnych warunków, a w takim przypadku właśnie to mu fundujemy - znacznie obniża to odporność i zwiększa ryzyko infekcji.
W trosce o zdrowie - korzystanie z klimatyzacji pod lupą!
Chcąc zatem zapobiegać ewentualnym chorobom, powinniśmy uważać na parametry, jakie ustawiamy w klimatyzacji oraz starać się utrzymać optymalną wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym korzystamy z urządzenia. Klimatyzacja, podobnie jak ogrzewanie, wpływa na wysuszanie powietrza, co powoduje przesuszenie tkanek organizmu oraz ich podrażnienia - stąd już prosta droga do stanów zapalnych. Dbajmy więc o utrzymanie wilgotności na poziomie 45-65 proc., co jest optymalną wartością dla naszego organizmu. Dodatkowo starajmy się też pamiętać o nawadnianiu go, czyli wypijaniu 2-2,5 l płynów dziennie - jeżeli wysuszenie powietrza jest spore, warto ilość spożywanych płynów dodatkowo zwiększyć.
Koniecznością jest także czyszczenie klimatyzacji - należy pamiętać o tym po każdym sezonie zimowym, kiedy po dłuższej przerwie wracamy do korzystania ze sprzętu. Dlaczego? Klimatyzacja stwarza idealne warunki do namnażania się różnego rodzaju grzybów i bakterii, które mogą trafiać wprost do naszych dróg oddechowych. Regularnie należy więc dbać o jakość oraz czystość filtrów klimatyzatora, co stanowi ważny czynnik zapobiegający infekcjom.
Ból gardła od klimatyzacji - jak sobie z nim radzić?
Niestety, nie zawsze uda nam się spełnić wszystkie powyższe punkty. Wtedy może pojawić się nie tylko ból gardła związany z podrażnieniem błon śluzowych, lecz także poważniejsze stany zapalne, angina, nadmierne przesuszenia gardła, jamy ustnej, skóry, śluzówki oka etc. Może dojść również do infekcji grzybiczych i bakteryjnych, które będą wymagać już znacznie bardziej skomplikowanego leczenia, w tym antybiotykoterapii.
Chcąc jednak złagodzić podstawowy objaw związany z problemami gardłowymi, warto postawić na środki bazujące na naturalnych składnikach - np. pastylki do ssania mające w swoim składzie miód, propolis oraz witaminę C - oraz domowe sposoby. Jak walczyć z bólem gardła od klimatyzacji?
- Miód - to produkt niezwykle pomocny w przypadku bólu gardła, ponieważ działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, łagodząco, nawilżająco oraz regenerująco. Co istotne, wpływa też na stymulację pracy układu odpornościowego, dlatego też warto regularnie stosować go w trakcie okresów zwiększonego ryzyka infekcji.
- Siemię lniane - rozgniecione nasiona siemienia zalewamy gorącą wodą, przykrywamy i po kilkunastu minutach otrzymujemy gęstą zawiesinę. Powstały napar wypijamy małymi łykami (opcjonalnie możemy odcedzić resztki nasion) - osiądzie na błonach śluzowych gardła, co stworzy warstwę chroniącą przed dalszymi podrażnieniami, nawilży tkanki oraz ułatwi ich regenerację.
- Szałwia - poza wspomnianymi wcześniej ziołami, na ból gardła może pomóc także szałwia. Ma działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i łagodzące. Co ważne, hamuje także rozwój niektórych bakterii i grzybów oraz stanowi źródło wspierających odporność mikroelementów, m.in. cynku. Szałwię warto podawać pod postacią płukanki - zaparzamy, studzimy do temperatury ok. 40°C i płuczemy nią gardło, powtarzając tę czynność 3-4 razy dziennie. Forma i zdrowie Twojego gardła będą Ci za to wdzięczne.
